Palette · Sauge & Blush
replier ▲
🌿
Coach bien-être certifiée · Bordeaux

Trouve ton
équilibre.
À ton rythme.

Yoga, pilates, stretching et coaching holistique. Une approche douce mais exigeante, pour un corps fort et un esprit apaisé.

Cours collectifs & individuels
En ligne ou à domicile
Tous niveaux
🧘
🌿
220+
Clientes actives
5.0
Note Google
🎓
7 ans
d'expérience
🧘‍♀️
7
années de pratique
Ta coach

Bonjour, je suis
Camille Roux

Professeure de yoga certifiée 500h, instructrice pilates et coach en santé holistique. Ma pratique s'est construite sur une conviction : le corps et l'esprit sont indissociables.

Je travaille avec des femmes qui veulent reconquérir leur énergie, leur souplesse, et une relation douce à leur corps — sans se forcer à une pratique qui ne leur ressemble pas.

Yoga 500h RYT Pilates STOTT Breathing & Mindfulness Nutrition Holistique
💚
Approche bienveillante
Pas de jugement, pas de compétition. On avance à ton rythme.
🎯
Personnalisation complète
Chaque programme est adapté à ton corps, tes contraintes et tes objectifs.
🌿
Vision globale
Corps, souffle, alimentation, sommeil. On travaille sur tous les piliers du bien-être.
Camille
Offres & Tarifs

Ce que je
propose

Cours collectifs, suivi individuel ou accompagnement global. Une formule pour chaque besoin.

Populaire
🧘
Cours Collectif
Yoga · Pilates · Stretching

Des cours en petit groupe (max 8 personnes) pour progresser dans une ambiance chaleureuse et motivante.

  • Cours de 60 ou 75 minutes
  • Tous niveaux acceptés
  • En studio ou en ligne
  • Accès aux replays vidéo
25€ / cours
ou 180€ / mois (illimité)
S'inscrire
Événement
Retraite & Ateliers
Week-ends · Ateliers thématiques

Des moments immersifs pour aller plus loin dans ta pratique. Week-ends bien-être, ateliers respiration, workshop nutrition.

  • Week-ends retraite 2–3 jours
  • Ateliers thématiques 3h
  • Interventions en entreprise
  • Groupes de 6 à 15 personnes
À partir de 80€
Selon format et durée
En savoir plus
Disciplines

Ce que
nous pratiquons

Six pratiques complémentaires, une vision commune : ton bien-être durable.

🧘
Hatha Yoga
La discipline fondatrice. Postures, respiration, concentration. Pour une pratique progressive et équilibrée.
Tous niveaux60 min
🌿
Pilates
Renforcement du centre, gainage profond, posture. La méthode Stott pour un corps solide sans impact.
Intermédiaire50 min
🌸
Yin Yoga
Postures longues tenues 3–5 minutes. Étirements profonds, relâchement du système nerveux.
Tous niveaux75 min
🌊
Vinyasa Flow
Enchaînements fluides synchronisés avec le souffle. Un yoga dynamique et méditatif.
Intermédiaire+60 min
🧠
Méditation & Pleine conscience
Pratiques de pleine conscience pour réduire le stress et cultiver la présence.
Tous niveaux30 min
💨
Pranayama
Techniques de respiration yogique. Énergie, équilibre du système nerveux, clarté mentale.
Tous niveaux45 min
Planning

Cours de la
semaine

Réservation en ligne ou par message. Places limitées à 8 par cours.

Horaire
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
7h00 – 8h00
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
9h30 – 10h45
Pilates
Pilates — Complet
Pilates
12h00 – 13h00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
18h30 – 19h45
Pilates
Hatha Yoga
Pilates — Complet
Hatha Yoga
Pilates
20h00 – 21h15
Yin Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga
Cours en ligne disponibles sur toutes les sessions. Replay 48h inclus.
Yoga
Pilates
Complet
Vision holistique

Au-delà du
mouvement

Le bien-être durable passe par bien plus que l'exercice. On travaille sur tous les piliers ensemble.

🌿
Alimentation consciente
Pas de régime, pas d'interdits. Une relation apaisée à la nourriture, des conseils en nutrition intuitive.
😴
Qualité du sommeil
Routines du soir, techniques de relaxation, yoga nidra. Récupère mieux pour performer mieux.
🧠
Gestion du stress
Outils concrets : respiration, méditation, journaling, pleine conscience appliquée au quotidien.
💚
Image corporelle positive
Développer une relation bienveillante à son corps, quelles que soient ses formes ou sa condition.
Les 3 piliers du programme
Un accompagnement global qui adresse toutes les dimensions de ton bien-être.
💪
Corps
Force & souplesse
🌬️
Souffle
Énergie & calme
🧠
Mental
Clarté & paix
"Le yoga n'est pas l'art de toucher ses pieds. C'est l'art d'apprendre ce que tu peux offrir lorsque tu plies."
— Jigar Gor
Comment ça se passe

Le parcours
ensemble

Simple, bienveillant, structuré.

01
Séance découverte
30 min de visio gratuite. On discute de toi, tes envies, tes contraintes.
02
📋
Bilan personnalisé
Questionnaire complet, objectifs à court et long terme, bilan posture & mobilité.
03
🗓️
Programme sur mesure
Ton plan hebdomadaire, les cours adaptés, les ressources de méditation et nutrition.
04
🌱
Suivi & évolution
Check-in hebdomadaire, ajustements réguliers, célébration de tes progrès.
Témoignages

Ce qu'elles
vivent

5.0
★★★★★
94 avis · Google
★★★★★

Camille a transformé ma relation au mouvement. Je venais pour le sport, je suis restée pour la paix intérieure. Ses cours sont une bouffée d'air pur.

🌿
Sophie L.
Coaching individuel
Google
★★★★★

Je souffrais de maux de dos chroniques. En 2 mois de pilates avec Camille, je dors mieux et ma posture est méconnaissable. Un vrai changement de vie.

💚
Élise M.
Cours Pilates
Google
★★★★★

Le week-end retraite était une expérience incroyable. Yoga, méditation, repas sains, connexion avec les autres participantes. Je recommande à toutes.

🌸
Aurélie D.
Week-end retraite
Instagram
★★★★★

Le suivi est d'une qualité rare. Camille répond toujours, ajuste le programme dès que j'en ai besoin. Je me sens vraiment accompagnée, pas juste cliente.

Nathalie R.
Coaching 3 mois
Google
Questions fréquentes

Ce que tu veux
savoir

Faut-il être déjà souple pour commencer le yoga ?+
Absolument pas. La souplesse est une conséquence du yoga, pas un prérequis. Je travaille avec des débutantes complètes régulièrement et l'évolution est toujours impressionnante.
Les cours en ligne sont-ils aussi efficaces ?+
Oui, avec une bonne connexion et un espace dégagé. Je vois chaque participante, je corrige en temps réel. Beaucoup de mes clientes préfèrent d'ailleurs le format en ligne pour la flexibilité.
Tu proposes des cours en entreprise ?+
Oui ! Yoga, pilates ou méditation au bureau. Sessions de 45min à 1h, en présentiel dans vos locaux ou en visio pour les équipes hybrides. Contacte-moi pour un devis.
J'ai une blessure ou une pathologie — puis-je quand même pratiquer ?+
Dans la plupart des cas, oui — avec des adaptations. Dis-moi dès le début ce dont tu souffres et je personnaliserai les exercices. En cas de doute sérieux, on peut demander un avis médical d'abord.
Quels équipements faut-il avoir à la maison ?+
Un tapis de yoga, c'est tout pour commencer. Un bloc de yoga et une sangle peuvent être utiles mais je peux toujours proposer des alternatives avec des objets du quotidien.
🌿

Prête à commencer
ton voyage ?

La séance découverte est gratuite et sans engagement. 30 minutes pour qu'on se connaisse et que je comprenne ce dont tu as besoin.

Réserver ma séance gratuite
Contact

Échangeons
ensemble

Une question sur une discipline, une envie de rejoindre un cours, ou juste l'envie de discuter de ton parcours — je suis là.

📞
Téléphone
06 00 00 00 00
📸
Instagram
@camille.forma